|
После зала: силовая+10 минут кардио
|
92,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 27,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1844 kcal
|
Gras: 77,19g | Prot: 75,39g | Carb: 203,93g.
Colazione: Vitaline Вяленая Вишня, Кофе с Молоком и Сахаром, Коричневый Сахар, Valio Сметана Домашняя 23%, Эки Печенье Эдель с Орехом и Шоколадом, Волжские Просторы Творог 9%. Pranzo: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Twix Mini, Эки Печенье Эдель с Орехом и Шоколадом, Макфа Макароны Отварные, Котлеты из Утки. Cena: Mars Мороженое, Салат из Помидоров со Сметаной , Велком Колбаса Вареная Докторская, Galbani Mozzarella Mini. Snacks/Altro: Marmaluzi Термостатный Йогурт , Банан, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps. Di più...
|
|
777 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Apple Health - 23 ore. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di baba_proval
|