Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2018
|
70,4 kg
Perso fino ad ora: 42,6 kg.
Rimanenti: 13,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1409 kcal
|
Gras: 46,76g | Prot: 91,27g | Carb: 153,18g.
Colazione: ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенного Овса, Био Кефирный Turbo Fit, Каша Льняная, Мёд, Льняное Масло, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. Pranzo: Valio Сыр Ольтермани 17%, Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, ВкусВилл Макароны Ракушки Три Злака Цельнозерновые, Vитамин Европейская Смесь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: Избенка Сметана Термостатная 10%, Сырники Правильные. Snacks/Altro: Выбор Дня Финики с Косточкой, Свитлогорье Хлебцы Ржаные, ВкусВилл Тофу с Травами, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Frustyle Красный Апельсин. Di più...
|
|
2203 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 47 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 43 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Про100Алла
|