Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2018
|
64 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1314 kcal
|
Gras: 26,72g | Prot: 56,13g | Carb: 223,07g.
Colazione: Orzo Perlato (Cotto), Fette Biscottate, Miele, Gallette di Riso, Mandorle Sbucciate, Avena, Ferruccio Podda Yogurt Bianco Naturale. Pranzo: Banana, Funghi, Pane Integrale, Gamberi, Orzo Perlato (Cotto). Cena: Carote, Zucchine Cotte, Pane Integrale, Pomodori, Funghi, Findus Gamberi Sgusciati. Snacks/Altro: Caffè al Ginseng, The Bridge Bio Rice Drink Cacao, Kellogg's Special K Barrette di Cereali con Frutti Rossi. Di più...
|
|
2651 kcal
|
Esercizio:
Boxe - 1 ora, Tapirulan - 10 minuti, Addominali - 5 minuti, Corsa - 11 km/h - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kevinmasala99
|