Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 febbraio 2018
|
90,3 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 18,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
959 kcal
|
Gras: 34,11g | Prot: 72,90g | Carb: 95,49g.
Colazione: Сливочный Сыр, Шампиньоны Тушеные, Тилапия, Кофе (Растворимое), Вкуснотеево Молоко 3,2%, Сливочное Масло, Каша Овсяная. Pranzo: Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (Растворимое), Клюква, Lucky Days Карамель с Соком, Чай с Лимоном, Азбука Вкуса Ленивые Голубцы из Индейки, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Огурец (с Кожурой), Редис, Укроп, Зеленый Лук, Приготовленная Квашеная Капуста, Петрушка, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Петрушка, Простоквашино Сметана 10%, Каждый День Опята, Суп-Пюре из Тыквы. Cena: Arla Сыр Natura Сливочный, Шампиньоны Тушеные, Глобус Тилапия Филе. Snacks/Altro: Hortex Клубника Замороженная, Магнит Банан, ВкусВилл Эвиталия 2,5%. Di più...
|
|
2527 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nataliya1973
|