|
ходить стал 5км вместо 3х
гораздо веселее))
увеличиваю потребление воды
больше овощей, лето близко
настоение нормальное, самочувствие нормальное
|
134,9 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 29,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2049 kcal
|
Gras: 60,53g | Prot: 139,36g | Carb: 234,91g.
Colazione: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Увелка Перловка, Петелинка Куриная Грудка Филе, Домик в деревне Сметана 20%, ВкусВилл Медовик Шоколадный, Домик в деревне Сметана 20%, Петелинка Куриная Грудка Филе, Увелка Перловка, Сладкий Красный Перец, Избенка Страчателла, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Pranzo: Звездный Сухари Ванильные, Рогачев Сгущенное Молоко, Апельсин, Рогачев Сгущенное Молоко, Звездный Сухари Ванильные. Cena: Сава Колбаса Варено-Копченая Премьера, Сырники. Di più...
|
|
4844 kcal
|
Esercizio:
Sci (sci di fondo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|