Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 febbraio 2018
|
76,3 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 12,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1666 kcal
|
Gras: 69,54g | Prot: 125,84g | Carb: 133,41g.
Colazione: Aknaz Light Beyaz Peynir, Tereyağı, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek. Pranzo: Sütaş Light Yoğurt, Kıymalı Biber Dolması. Cena: Sütaş Ayran, Makarna, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Altro: Mandalina, Ceviz, Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
 Commenti
Valla Helal Olsun her gün tartılıyorum ve genelde de kilo veriyorsunuz
10 feb 18 da utente: serap_öğretmen73
|
15 günde yada en azından haftada bir ve aynı zamanda tartılırsanız hem daha sağlıklı olur hemde motivasyonunuz düşmez. Vücudun tepkisi her zaman hergün aynı olmaz.
11 feb 18 da utente: cgtayd
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jale64
|