Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2018
|
65,1 kg
Perso fino ad ora: 9,9 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3099 kcal
|
Gras: 99,03g | Prot: 148,72g | Carb: 412,57g.
Colazione: Nestle Хлопья Несквик с Молоком, Чай с Молоком, Лаваш Армянский, Цикорий с Молоком, Denmax Сыр Мягкий. Pranzo: Магнит Апельсин, Куриные Грудки (Жареные), Свекла Вареная, Салат Овощной с Маслом, Лаваш Армянский, Чай с Молоком, Вареное Яйцо. Cena: Апельсин, Чай с Молоком, Блины на Молоке. Snacks/Altro: Denmax Сыр Мягкий, Лаваш Армянский, Творожочек с изюмом, Банан, Лаваш Армянский, Агрокомплекс Йогурт 10% Густой, Вологодское Льняное Масло, Чай с Молоком, Избенка Бифилайф Черника, Ого Отруби Пшеничные. Di più...
|
|
2547 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore e 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 2 ore. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bandugan
|