Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2018
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55 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2599 kcal
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Gras: 125,15g | Prot: 74,93g | Carb: 298,48g.
Colazione: Glassa Bianca, Sojasun Latte di Soia alla Vaniglia, Formaggio Fresco Morbido, Bononia Tortina con Carote e Mandorle. Pranzo: Mela, Conad Hamburger con Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Esselunga Zucca Cotta al Forno, Parmigiano (Grattugiato), Pinton Pasta Fresca all'uovo, Scamorza, Zucchine Cotte. Cena: M&M's Choco, Prozis Cocco Disidratato, Ecor Fiocchi di Farro Integrale, Raffaello Raffaello, Myprotein Olio di Cocco, Kinder Bueno, Esselunga Biscotti ai Cereali, Miele, Despar Crema di Riso, Valsoia Panna Vegetale, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro. Snacks/Altro: Miele, Lidl Latte di Kefir, Fragole, Patatine con Basso Contenuto di Grassi, Patatine Tortilla di Mais Leggere. Di più...
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1502 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 28 minuti, Riposare - 15 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di claudia.fontana30
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