Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 febbraio 2018
|
59,2 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1092 kcal
|
Gras: 39,51g | Prot: 62,18g | Carb: 130,23g.
Colazione: Сахар, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Сыр Маасдам, Лаваш. Pranzo: Желтый Сладкий Перец, Соевый Соус, Оливковое Масло, Зеленый Лук, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Лента Смесь Ореховая, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Cena: Зеленый Лук, Виктория Грудка Куриная Отварная, Омлет с Молоком. Snacks/Altro: Киви, Грейпфрут, Обычные Блины, Сахар, Морковь, Яблоко. Di più...
|
|
1706 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Pulizia - 1 ora, Yoga - 30 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di chebakova.maria
|