Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 febbraio 2018
|
89,9 kg
Perso fino ad ora: 9,9 kg.
Rimanenti: 17,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
991 kcal
|
Gras: 34,46g | Prot: 82,21g | Carb: 86,43g.
Colazione: Кофе (Растворимое), Вкуснотеево Молоко 3,2%, Родные Просторы Хлеб "Полезный Льняной", Льняное Масло, Винегрет без Масла, Сливочное Масло, Каша Рисовая на Молоке. Pranzo: Петрушка, Курица Вареная, Куриный Бульон, Петрушка, Родные Просторы Хлеб "Полезный Льняной". Cena: Черная Смородина, Изюм (без Косточек), Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Сливочный Сыр, Шампиньоны, Каждый День Тилапия Филе. Snacks/Altro: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе, Красная Цена Фундук. Di più...
|
|
2755 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Salto con la Corda - 10 minuti, Hula Hoop - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Riposare - 22 ore e 10 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nataliya1973
|