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Week mit ca. 1700kcal + (erste Woche Creatin)
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75,6 kg
Perso fino ad ora: 39,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1810 kcal
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Gras: 69,09g | Prot: 181,67g | Carb: 101,45g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, Milbona Skyr Fragola, Despar Latte Più Parzialmente Scremato, Rosengarten Früchte Haferbrei. Pranzo: Schweinebraten, Blumenkohl, Naturalmentetuo Pasta e Fagioli, Mais Dolce, Joghurtsauce, Grüner Blattsalat, Karotten. Cena: Olivenöl, Mestemacher Pane Proteico Tostato, Putenfleisch, Rote Paprika. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate Flavour. Di più...
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Calando 1,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Vigilio
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