Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 febbraio 2018
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63,7 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1562 kcal
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Gras: 39,96g | Prot: 153,36g | Carb: 154,38g.
Colazione: Banana, Despar Cacao Zuccherato, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Pranzo: Funghi Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Zucchine Cotte, Aglio, Pomodori, Orzo Perlato (Cotto). Cena: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Funghi Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Petto di Pollo. Snacks/Altro: Mela, Yoga Succo Mela Banana, Kellogg's Special K Barrette di Cereali con Frutti Rossi. Di più...
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2401 kcal
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Esercizio:
Boxe - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 5 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 15 minuti, Addominali - 5 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di kevinmasala99
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