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post due giorni di cheat per il mio compleanno🎉
il peso è anche perché ho le mie cose ma direi che hanno contribuito anche il tiramisù alla nutella e pizza di ieri sera che ho ancora sullo stomaco ma che straconsiglio a chi è di milano, beatote milano, fanno tutti gli impasti stranissimi (pistacchio, canapa, cereali, quinoa, integrale, senza glutine ecc)
e adesso con due settimane di mini cut vediamo di far uscire sto addome💪
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53,9 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1394 kcal
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Gras: 18,42g | Prot: 123,20g | Carb: 173,33g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut Flavour, Fage Yogurt Greco Total 0%, Crownfield Wholegrain Muesli Fruit And Nut. Pranzo: Cameo Torta della Nonna, Arance, Penny Market Fiocchi di Latte, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori, Selex Fusilli Integrali Bio. Cena: Mandarino, Conad Farro Soffiato Biologico, F.lli Rebecchi Cocco Rapè, Myprotein Impact Whey Protein Coconut Flavour, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut Flavour, Fage Yogurt Greco Total 0%, Enal Gallette di Riso, Ortomio Cetrioli in Aceto di Vino, Ortomio Piselli Finissimi, Petto di Tacchino. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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