Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 febbraio 2018
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65 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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1935 kcal
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Gras: 81,40g | Prot: 101,19g | Carb: 174,42g.
Colazione: Philadelphia Philadelphia Light, San Daniele Prosciutto Crudo, Pane di Segale, Crastan Orzo Caffè. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Peperoni Arrostiti, Pomodori Ciliegini, Carote, Insalata Mista, Formaggio Feta. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane di Segale, Petto di Pollo, Finocchio. Snacks/Altro: Chiquita Banana, Grancereale Barretta di Cereali Grano e Mandorle, Spar Bio-Jogurt Aus Wiesenmilch Musli. Di più...
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2523 kcal
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Esercizio:
Riposare - 3 ore, Lavori domestici - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Aerobica - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Dormire - 9 ore e 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Stretching (yoga) - 30 minuti, Addominali - 20 minuti. Di più...
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Storia del Peso di SimoDP
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