Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 febbraio 2018
|
69,4 kg
Perso fino ad ora: 43,6 kg.
Rimanenti: 12,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1450 kcal
|
Gras: 47,75g | Prot: 77,34g | Carb: 176,78g.
Colazione: ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенного Овса, Био Кефирный Turbo Fit, Каша Льняная, Мёд, Льняное Масло, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. Pranzo: Помидоры Черри, Семга на Пару, Овощное Рагу, Valio Сыр Ольтермани 17%, ВкусВилл Макароны Ракушки Три Злака Цельнозерновые. Cena: Био Баланс Биотан, Древо Жизни Смесь Семян для Добавления в Йогурт и Выпечку, Борщ, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Snacks/Altro: Сушеный Инжир, Грецкие Орехи, Frustyle Красный Апельсин, Окей Миндаль, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Тофу с Травами, Свитлогорье Хлебцы Ржаные, Выбор Дня Финики с Косточкой. Di più...
|
|
2299 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 25 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Про100Алла
|