Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 febbraio 2018
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71,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1477 kcal
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Gras: 39,20g | Prot: 75,55g | Carb: 205,76g.
Colazione: Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%, Strudel di Mele, Coop Probiotico Bianco Magro, Zenzero, Tisana, Eridania Truvia Stevia. Pranzo: Coop Pinzimonio di Verdure, Pere, Orogel Peperoni Arrostiti, Philadelphia Active, Probios Amaranto, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Coop Pangrattato, Melanzana Cotta. Cena: Buongiorno Freschezza Macedonia di Frutta Invernale, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Radicchio Rosso, Barilla Pasta, Melanzana Cotta, Sugo di Pomodoro, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Snacks/Altro: Fior Fiore Coop Miele di Agrumi, Santa Lucia Ricotta Light. Di più...
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2321 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Step (Stepper) - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Laup89
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