Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 febbraio 2018
|
58,4 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1217 kcal
|
Gras: 35,72g | Prot: 77,13g | Carb: 150,81g.
Colazione: Куриная Грудка Отварная, Омлет с Молоком, Хлеб Бородинский, Абрикосовые Джемы и Варенья. Pranzo: Приготовленная Морковь, Рис Отварной, Минтай Запечённый. Cena: Руккола, Финик, Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Лук, Блины, Яблоко, Грейпфрут. Snacks/Altro: Фундук Фундук, Миндаль, Сахар, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Хлебодар Хлеб с Отрубями в Нарезке, Сыр Маасдам. Di più...
|
|
1561 kcal
|
Esercizio:
Yoga - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
|
Storia del Peso di chebakova.maria
|