Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 febbraio 2018
|
89 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 17 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
810 kcal
|
Gras: 29,78g | Prot: 49,93g | Carb: 88,35g.
Colazione: Укроп, Петрушка, Винегрет без Масла, Савос Голубцы Ленивые, ВкусВилл Эвиталия 2,5%, Rosso Фундук, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Изюм, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, Ого Мюсли Запечённые с Бананом, Простой Йогурт (Цельное Молоко). Pranzo: Ашан Апельсин, Окей Хлеб Карельский с Изюмом, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Укроп, Петрушка, Помидоры, Огурец, Главпродукт Тефтели в Томатном Соусе, Курица Вареная, Куриный Бульон, Родные Просторы Хлеб "Полезный Льняной". Cena: Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (Растворимое), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сыр Маасдам, Брынза. Di più...
|
|
2746 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Cross Training - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nataliya1973
|