Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 febbraio 2018
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58 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1520 kcal
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Gras: 73,39g | Prot: 61,31g | Carb: 121,64g.
Colazione: Conad Succo Mirtillo Nero, Coop Pane alla Semola di Grano Duro, Rigoni di Asiago Marmellata di Pere, Caffè Espresso, Twinings English Breakfast Tea, Zucchero, Fiorentini Bio Gallette con Supersemi. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Mon Chéri Cioccolatino, Noci, Insalata Mista, Salmone Affumicato, Pane Comune. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata di Cavolo, Vino Rosso da Tavola, Entrecote. Di più...
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1681 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alocos
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