Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 febbraio 2018
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57 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1468 kcal
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Gras: 47,41g | Prot: 57,29g | Carb: 207,28g.
Colazione: Cornetto alla Nutella, Crostata alla Marmellata, Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele. Pranzo: Clementine, Parmigiano (in Pezzi), Baccalà alla Vicentina, Pane Comune, Minestrone. Cena: Sapori Panforte, Latte Scremato, Torta Bianca (senza Glassa). Snacks/Altro: Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%, Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio. Di più...
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2112 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 29 minuti, Stare seduti - 10 minuti, Guardare la TV - 2 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Guidare - 1 ora e 4 minuti, Dormire - 7 ore e 10 minuti, Riposare - 1 ora e 25 minuti, Stare in piedi - 2 ore e 17 minuti, Leggere - 1 ora e 25 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di guraffa
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