Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 febbraio 2018
|
55,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1531 kcal
|
Gras: 23,04g | Prot: 176,13g | Carb: 163,65g.
Colazione: German Force Omega 3 ( Омега 3 ), Черная Смородина, Lactel Молоко 0,5%, Яйцо, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Август Овсяная Крупа, Агросельпром Клетчатка Растительная . Pranzo: Actiway Nutrition Active Collagen Liquid, Молодая Морковь, Помидоры Черри, Пп Куриные Котлеты с Морковью на Пару, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Cena: Пп Куриные Котлеты с Морковью на Пару, Верес Горчица Французская, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Руккола, Помидоры Черри, Шпинат. Snacks/Altro: President Творог 0,2%, Lactel Молоко 0,5%, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Power Pro Батончик с Карнитином (Дыня), President Творог Лёгкий 0,2%, Киви, Зеленый Лук, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Мята, Руккола. Di più...
|
|
1521 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Dasha_sherb
|