Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 febbraio 2018
|
71,5 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2763 kcal
|
Gras: 100,50g | Prot: 108,99g | Carb: 358,48g.
Colazione: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Coop Zucchero di Canna Integrale, Kellogg's Cocopops Risociok. Pranzo: Caffè Zuccherato, Arance, Esselunga Soppressata di Calabria, Gallo Risotti da Chef (Quattro Formaggi). Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Rucola, Grana Padano Grana Padano, Prosciutto Cotto, Pane Italiano. Snacks/Altro: Bauli Panettone Classico, Banana, Fatina Tropical Mix, Conad Yogurt Veg Verso Natura Soia Mirtillo, Pro Muscle Whey Protein Gluten Free Rich Vanille. Di più...
|
|
2460 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 35 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Galaga69
|