Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 febbraio 2018
|
70,7 kg
Perso fino ad ora: 19,3 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1960 kcal
|
Gras: 90,41g | Prot: 111,51g | Carb: 178,36g.
Colazione: Брынза, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Банан, Белый Город Молоко 2.5%, Салат с Курицей и Сыром. Pranzo: Майонез, Sen Soy Соус Тайский Чили, Русский Хлеб Лепёшка Пита, Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Морковь по-Корейски, Жареная Говядина (Только Постное). Cena: Сыр Пармезан (Твердый), Авида Биопродукт Кисломолочный Biomatrix, Белый Город Молоко 2.5%, Банан, Творог 9%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Di più...
|
|
2820 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Stretching (yoga) - 50 minuti, Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore, Riposare - 9 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di greenbum
|