Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 febbraio 2018
|
88,8 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 16,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
985 kcal
|
Gras: 38,48g | Prot: 68,75g | Carb: 99,78g.
Colazione: Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Сливочный Сыр, Помидоры, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Florina Клетчатка Овсяная Омега 3, ВкусВилл Эвиталия 2,5%, Изюм, Rosso Фундук. Pranzo: Maestro de Oliva Оливки без Косточки, ОАО Молоко Эвиталия, Савос Голубцы Ленивые, Болгарский Перец, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Льняное Масло, Брынза, Соевый Соус, Лимонный Сок, Льняные Семена. Cena: Йогурт Домашний, Вкуснотеево Творог 0,5%, Champion Чернослив без Косточек, Куриные Грудки. Snacks/Altro: Изюм, Магнит Банан, Окей Манго, Черная Смородина, ВкусВилл Эвиталия 2,5%. Di più...
|
|
2567 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 40 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nataliya1973
|