|
Добавила 6й приём пищи и увеличила калораж на 300/день. И вот тебе, пожалуйста )
|
54,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1411 kcal
|
Gras: 30,09g | Prot: 145,32g | Carb: 144,10g.
Colazione: German Force Omega 3 ( Омега 3 ), Lactel Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сушеная Клюква, Годжи, Сыр Российский, Шпинат, Руккола, Помидоры Черри, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо (Целое), Агросельпром Клетчатка Растительная , Август Овсяная Крупа. Pranzo: Actiway Nutrition Active Collagen Liquid, Жменька Крупа Ячневая , Пп Куриные Котлеты с Морковью на Пару, Верес Горчица Французская, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Шпинат, Петрушка, Зеленый Лук, Руккола, Молодая Морковь, Зеленый Листовой Салат. Cena: German Force Omega 3 ( Омега 3 ), Салтовский Хлеб Бородинский, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная , Молодая Морковь, Пп Куриные Котлеты с Морковью на Пару, Lactel Молоко 0,5%, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero. Snacks/Altro: Хлебцы Молодцы Хлебцы, President Творог 0,2%, Миндаль, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Lactel Молоко 0,5%. Di più...
|
|
2111 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Tapis Roulant - 55 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 5 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
 Commenti
Ой, я бы тоже с удовольствие добавила шестой, вернее вместо 5и разбила бы на 6, но блин, рано спать ложусь, не влазит совсем.
15 feb 18 da utente: dama_v_pomade
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Dasha_sherb
|