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😒
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73,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1429 kcal
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Gras: 33,58g | Prot: 99,16g | Carb: 174,82g.
Colazione: Kiwi, Carrefour Misto di Frutti di Bosco, Alpro Yogurt Natural con Cocco, Pancake proteici. Pranzo: Ki Lievito Alimentare in Scaglie, Mutti Passata di Pomodoro, Biorì Pasta di Lenticchie , Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Ki Lievito Alimentare in Scaglie. Cena: Finocchio Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, De Cecco Passata di Pomodoro, Colfiorito Lenticchie Rosse Decorticate. Snacks/Altro: Raw Bite Raw Bite Protein, Mandorle, Carrefour Bio Latte di Avena, Rapunzel Crema di Arachidi, Alpro Yogurt Natural con Cocco, Sevenhills Organic Pea Protein Powder, Banana. Di più...
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270 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Apple Health - 23 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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 Commenti
DEVONO essere muscoli per forza vero?? 😆
16 feb 18 da utente: Laterpeach
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Forza, capitano settimane no, ma questo non ti deve demoralizzare! 💪
16 feb 18 da utente: a.conte7
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È che mi aspetta week end in cui sarò ospite e non posso mangiare esattamente quello che devo. Speravo di arrivarci con un minimo vantaggio
16 feb 18 da utente: Laterpeach
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Riduci le porzioni ma mangia comunque tutto, settimana prossima andrà meglio 💪
16 feb 18 da utente: a.conte7
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Storia del Peso di Laterpeach
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