Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 febbraio 2018
|
58,9 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1158 kcal
|
Gras: 35,33g | Prot: 33,21g | Carb: 94,73g.
Colazione: Абрикосовые Джемы и Варенья, Обычные Блины. Pranzo: Борщ с Курицей. Cena: Вино Сухое, Стебель бамбука Соус Карри, Бахетле Манты по-Домашнему Паровые, Соевый Соус, Оливковое Масло, Hochland Фетакса с Маслинами и Паприкой, Руккола, Лук, Сельдерей, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Di più...
|
|
1698 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Yoga - 30 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 9,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di chebakova.maria
|