Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 gennaio 2018
|
76,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2793 kcal
|
Gras: 90,37g | Prot: 219,59g | Carb: 286,04g.
Colazione: Клуб Фарм-Эко Масло Льняное Нерафинированное Холодный Отжим, Чай, Запеканка Творожная 5% с Изюмом. Pranzo: Чай, Мистраль Булгур, Говядина а-ля Тажин, Чай, Виталюр Сметанник. Cena: Виталюр Форель Малосоленая, Знатны Пачастунак Хлеб Белковый Славяночка, Bonduelle Икра из Кабачков, Виталюр Биточки по-Лидски. Snacks/Altro: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Виталюр Сметанник, Чай. Di più...
|
|
2329 kcal
|
Esercizio:
Supermercato Shopping - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maksim_l
|