Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 febbraio 2018
|
78 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2793 kcal
|
Gras: 56,48g | Prot: 187,87g | Carb: 394,68g.
Colazione: Виталюр Булочка Сюрприз с Черной Смородиной, Мирролла Рыбий Жир, Чай, Запеканка Творожная 5% с Изюмом. Pranzo: Чай, Каша Пшеничная с Говядиной, Чай, Виталюр Сметанник. Cena: Виталюр Котлета Рубленая из Цыплят, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Виталюр Булочка Сюрприз с Черной Смородиной, Чай, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Blaze Крем Бальзамический с Инжиром, Груша. Snacks/Altro: Сушеный Инжир, Чай, Ritter Sport Цельный Лесной Орех Шоколад Темный, Чай. Di più...
|
|
2174 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maksim_l
|