Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 febbraio 2018
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54,2 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2229 kcal
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Gras: 70,88g | Prot: 132,74g | Carb: 266,14g.
Colazione: Myprotein Cereali Proteici, Mg Food Burro Arachidi Kinder Bueno, Miele, Perugina Cacao Amaro, Proteine Whey, Fagioli di Soia Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Ecor Semi di Lino, Lidl Latte di Kefir, Banana, Albume d'uovo Cotto. Pranzo: Rucola, Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Riso Basmati (Cotto). Cena: Noberasco Semi di Soia Bio, Parmigiano (Grattugiato), Pizza Ortolana, Vallelata Mozzarella di Bufala Campana D.o.P.. Snacks/Altro: Mela. Di più...
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1999 kcal
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Esercizio:
Shopping - 2 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 12 ore e 5 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di claudia.fontana30
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