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Lo normal vamos jajaja
Domingo comilona. Miércoles cenita romántica.He subido la cantidad de comida ingerida esta semana.
Esta semana me he movido poco o menos de lo que deberia y estoy pachucha llevo días durmiendo mal así que me lo creo del todo vamos 😂😂😂😂😂😂😂.
Pero como veis me lo tomo como es, y tengo 0 arrepentimiento ya que necesitaba esos días especiales y el cuerpo ya ira poco a poco volviendo a su ser... No voy a dejar de comer por engordar si no que esta semana como no tengo cenas especiales ni nada pues comeré normal y haré mis ejercicios.......
Mucha fuerza y esta semana a apretar!!!!!
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74,5 kg
Perso fino ad ora: 57,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1071 kcal
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Gras: 28,36g | Prot: 51,64g | Carb: 148,07g.
Colazione: Mercadona Pan de Nueces, Brüggen Copos de Avena, Eroski Sannia Quesitos Light, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa. Pranzo: Hacendado Fresa o Freson, Coliflor, Tomate Frito, Huevo, SOS Arroz Blanco. Cena: Gallina Blanca Caldo de Verduras, Zespri Kiwi Green, Krissia Palitos de Cangrejo, Eroski Sannia Queso de Burgos 0% M.G., Papa Cocida. Snacks/Altro: Sal, Aceite de Oliva. Di più...
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2880 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 4 ore, Cucinare - 30 minuti, Pulizia - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Shopping - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 50 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 40 minuti. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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