Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 febbraio 2018
|
63,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1649 kcal
|
Gras: 67,55g | Prot: 94,49g | Carb: 167,23g.
Colazione: Банан, 4 Сезона Вишня без Косточки, 4 Сезона Брусника Замороженная, 4 Сезона Слива без Косточки, Клубника (Несладкая, Замороженная), Хлебный Дом Лепешка Сметанная, Alpro Soya Soya Unsweetened, Elite Цикорий. Pranzo: Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Свинина Тушеная, Помидоры Черри. Cena: Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. Snacks/Altro: Компас Здоровья Льняное Масло в Капсулах, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Alpro Bio Soya Original, Кофе Эспрессо, Кэнапс Хрустящие Хлебцы с Клетчаткой и Луком. Di più...
|
|
2085 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Stretching (yoga) - 5 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Allenamento a circuito - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 55 minuti. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lostloy
|