|
Это я заболел.
|
66,5 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1455 kcal
|
Gras: 55,36g | Prot: 104,84g | Carb: 134,15g.
Colazione: Лаваш Армянский, Гречка Отварная, Белый Город Молоко 2.5%, Чай с Молоком, Nestle Хлопья Несквик с Молоком, Цикорий с Молоком. Pranzo: Чай с Молоком, Салат Овощной с Маслом, Лаваш Армянский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: Био Баланс Кефирный 1%, Льняные Семена. Snacks/Altro: Вареное Яйцо, Лаваш Армянский, Чай с Молоком, Творог 5%. Di più...
|
|
2720 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 12 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore, Pesi (Culturismo) - 2 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bandugan
|