Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2018
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71,7 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2867 kcal
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Gras: 110,31g | Prot: 177,23g | Carb: 292,83g.
Colazione: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Coop Zucchero di Canna Integrale, Kellogg's Cocopops Risociok. Pranzo: Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Caffè Zuccherato, Arance, Esselunga Soppressata di Calabria, Sugo di Pomodoro, Barilla Pasta. Cena: Caffè Zuccherato, Arance, Pane Italiano, Polpette con il Sugo. Snacks/Altro: Pro Muscle Whey Protein Gluten Free Rich Vanille, Muller Mix Yogurt Bianco Più Fiocchi al Cioccolato, Pan di Spagna al Cioccolato, Banana. Di più...
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2474 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Addominali - 35 minuti, Riposare - 16 ore e 15 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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