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Guter Morgen meine Lieben💙
Ich wünsche Euch einen stressfreien Wochenstart 🍀🤓
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59,3 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1487 kcal
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Gras: 51,66g | Prot: 107,16g | Carb: 152,23g.
Colazione: Brunch Paprika Peperoni (20g), Goldora Edel-Marzipan Happen, Gutes Land Gouda, Gekochtes Ei, Aldi Milch 1,5%, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Pranzo: Gurke (Geschält), Lidl Alaska Seelachsfilet Paniert, Kartoffeln, Farm Freude Putenkassler, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Golden Toast Vollkorn Toast. Cena: Butter, Heidelbeeren, Myline Eiweißpulver Vanille, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Altro: DM Eiweißriegel Sportness, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Möhren. Di più...
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2451 kcal
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Esercizio:
Danza (passo lento) - 1 ora, Cross Training - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 53 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Lavori domestici - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 57 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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 Commenti
Guten Morgen 🌞 wünsche dir einen schönen Tag 👍
19 feb 18 da utente: Ranger 1966
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19 feb 18 da utente: Fagmich
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