Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2018
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87,3 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 19,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1621 kcal
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Gras: 62,30g | Prot: 85,06g | Carb: 182,33g.
Colazione: Zuegg Confettura Albivocche la Pasticcera, Bugie, Fiorentini Gallette Crusca di Avena, Spremuta d'arancia, Caffè Espresso, Miele, Tè (Infuso). Pranzo: Arco Olio Extravergine Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Pane Bianco, Prosciutto Cotto, Barilla Pasta, Fagiolini Verdi. Cena: Esselunga Sbrisolona alle Mandorle, Fontina, Lattuga, Fettina di Vitello, Parma Coppa. Snacks/Altro: Banana, Bresaola, Misura Fibrextra Integrale, Trevisan Fettine di Segale Integrale con Sesamo. Di più...
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2768 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 2 ore e 30 minuti, Leggere - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Guardare la TV - 2 ore, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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