|
Неделя в гостях у мамы и неделя у свекрови с двумя Днями рождения и масленицей и всего + 1 кг😏 мне кажется что я в день около 3000 ккал ела, а то и все 3500😏 надо как-нибудь посчитать такой зажорный день😄
|
61 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1604 kcal
|
Gras: 54,14g | Prot: 76,66g | Carb: 212,40g.
Colazione: Big Tree Farms Кокосовый Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Пятерочка Банан, Ашан Хурма, Дикси Киви. Pranzo: Оливковое Масло, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Морковь, Дайкон, Салат Айсберг, Рис Вареный, Фасоль (без Соли, Отварная), Утолина Утиная Грудка. Cena: Данон Творог Мягкий 5%, Ашан Финики Иран, Кедровые Орехи , Морковь, Помидоры Черри, Зеленый Горошек (Замороженный), Брокколи (Порезанные, Замороженные), Яйцо, Hortex Брюссельская Капуста, Красный Лук, Куриный Бульон, Картофель. Snacks/Altro: Гранат, Швейцарский Сыр, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Магнит Банан. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|