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Calo 2 etti, 2898 media a 31% grassi, male. settimana febbre, misure invariate, Palestra minimo indispensabile.
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76,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3156 kcal
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Gras: 109,91g | Prot: 149,75g | Carb: 385,34g.
Colazione: Grancereale Classico, Fetta Biscottata con Nutella, Fette Biscottate Generiche con Marmellata, 100% Whey, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Alghe Essiccate. Pranzo: Parmigiano Reggiano, Tonno all'olio d'oliva, Spaghetti, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Pane Integrale, Carne di Maiale, Albume di Un Uovo, Parmigiano Reggiano, Penne Rigate, Pesto alla Calabrese. Snacks/Altro: Savoiardi, Ferrero Pocket Coffee, Mulino Bianco Baiocchi (8g), Biotech USA MEGA AMINO 3200, Carbs, 100% Whey, Pane Integrale, Firm Foods 100% Whey, Nutella Nutella, Banana, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Baiocchi (8g), Albume di Un Uovo, Farina 00, Cacao Amaro, Sciroppo d'acero, Zucchero di Canna, Miele, Carbs, 100% Whey, Fecola di Patate, Panna Fresca, Biscotti Digestive, Philadelphia, Zucchero di Canna, Burro, Uovo. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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