Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2018
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61 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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859 kcal
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Gras: 29,46g | Prot: 28,62g | Carb: 121,72g.
Colazione: Zucchero, Gocciole Biscotti, Cappuccino. Pranzo: Funghi Champignon, Rigatoni. Cena: Pane Comune, Lenticchie Cotte. Snacks/Altro: Perugina Baci Fondentissimo 70%, Barrette di Muesli Morbide. Di più...
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1899 kcal
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Esercizio:
Kettlebell - 5 minuti, Salto con la Corda - 5 minuti, Cardio - 15 minuti, Tapis Roulant - 6 minuti, Squat (GAG) - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 4 minuti, Addominali - 10 minuti. Di più...
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Storia del Peso di erikalau
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