Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2018
|
58,4 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1218 kcal
|
Gras: 43,65g | Prot: 76,48g | Carb: 139,03g.
Colazione: Хлеб Бородинский, Грейпфрут, Сваренное Вкрутую Яйцо. Pranzo: Сахар, Стебель бамбука Соус Чили Острый, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Cena: Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Сельдерей, Лук, Руккола, Оливковое Масло, Говядина Отварная. Snacks/Altro: Изюм, Курага, Чернослив, Яблоко, Хлеб Бородинский, Лента Смесь Ореховая, Грейпфрут. Di più...
|
|
1561 kcal
|
Esercizio:
Yoga - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 8,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di chebakova.maria
|