|
ура,после первой разгрузки и дальше одного моего нормального ППшного дня питания вес не увеличился.
|
87 kg
Perso fino ad ora: 12,8 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
914 kcal
|
Gras: 23,14g | Prot: 47,29g | Carb: 104,84g.
Colazione: Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Петрушка, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Помидоры, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), ВкусВилл Эвиталия 2,5%, Семилукская Трапеза Аджика Кавказская Жгучая. Cena: Вино Красное Сухое, Авача Икра Форели, Dorblu Сыр с Плесенью. Snacks/Altro: Помело, Красный Октябрь Конфета Цитрон, Кофе, Billa Яблоко Гренни Смит. Di più...
|
peso stabile
|