Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2018
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71 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3419 kcal
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Gras: 111,72g | Prot: 133,86g | Carb: 472,60g.
Colazione: Kellogg's Cocopops Risociok, Coop Zucchero di Canna Integrale, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. Pranzo: Caffè Zuccherato, Arance, Pere, Esselunga Soppressata di Calabria, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Fini Tortelloni Ricotta e Spinaci, Mutti Salsa Pronta Decisa. Cena: Caffè Zuccherato, San Pietro Salame tipo Napoli Piccante, Rustico, Food Italia Calzone Prosciutto Cotto e Mozzarella, Pizza Patate, Taverna Giuseppe Pizza 4 Formaggi. Snacks/Altro: Pasticcini, Cannolo Siciliano, Mulino Bianco Pan Goccioli, Banana, Banana, Pro Muscle Whey Protein Gluten Free Rich Vanille. Di più...
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2443 kcal
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Esercizio:
Addominali - 35 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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