Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2018
|
68,4 kg
Perso fino ad ora: 44,6 kg.
Rimanenti: 11,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1462 kcal
|
Gras: 42,88g | Prot: 127,16g | Carb: 138,52g.
Colazione: ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенного Овса, Био Кефирный Turbo Fit, Каша Льняная, Мёд, Льняное Масло, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. Pranzo: Valio Сыр Ольтермани 17%, Индейка 2, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Vитамин Европейская Смесь. Cena: Салатик, Сырники2, Избенка Сметана Термостатная 10%. Snacks/Altro: Выбор Дня Финики с Косточкой, Окей Миндаль, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром, ВкусВилл Тофу с Травами, Кофе (из Молотых Зерен), Дикси Мандарины, Грецкие Орехи. Di più...
|
|
2240 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 24 minuti, Ellittica - 15 minuti, Kettlebell - 8 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Riposare - 13 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Про100Алла
|