Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2018
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53 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1546 kcal
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Gras: 37,24g | Prot: 84,25g | Carb: 226,04g.
Colazione: Provamel Latte di Mandorla Naturale, Ecor Farro Soffiato, Mela, Arance. Pranzo: Esselunga Coste, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Broccoli, Riso Selvatico (Cotto), Salmone al Forno o alla Griglia. Cena: Conad Pane Grattugiato, Riso Integrale, Provamel Latte di Mandorla Naturale, Broccoli, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Sedano, Carote, Pomodori, Conad Insalata Classica. Snacks/Altro: Arance, Hero Marmellata senza Zucchero, Banana, Wasa Original. Di più...
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1849 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare seduti - 5 ore, Dormire - 8 ore e 22 minuti, Doccia - 30 minuti, Stare in piedi - 3 ore, Riposare - 4 ore, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Salire le Scale - 8 minuti, Cucinare - 30 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di aluka16
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