|
ну вот, наныла 😂
|
69,9 kg
Perso fino ad ora: 20,1 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1964 kcal
|
Gras: 101,60g | Prot: 106,88g | Carb: 159,78g.
Colazione: Takemura Соус Кунжутный, Вареное Яйцо, Смешанные Орехи, Щедрые Хлебцы Ржаные, Cheese Lovers Сыр Песто Зеленый. Pranzo: Макфа Макароны Отварные, Авида Биопродукт Кисломолочный Biomatrix, Медальоны из Индейки с Помидорами, Сметаной и Сыром, Творог 9%, Банан. Cena: Белый Город Молоко 2.5%, Смешанные Орехи, Творог 9%, Камарчагский Йогурт Сладкий 2,5%. Snacks/Altro: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка Чизкейк, Славянская Трапеза Печенье Песочное с Шоколадной Крошкой, Parmalat Молоко 0,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мандарины. Di più...
|
|
3239 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Tapis Roulant - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 5 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|
 Commenti
Грац!!! Я же говорю - рабочий метод!!!
Пойду тоже ныть XD
21 feb 18 da utente: Cat0strophe
|
Cat0strophe ахахах, главное, фоточку выложить аппетитную ;)
21 feb 18 da utente: greenbum
|
greenbum, т.е. оно только в комплексе работает да? Я чейта больше не хочу себя выкладывать ))) Качество тела не то. Точнее глазами то, а на фото не то...
22 feb 18 da utente: Cat0strophe
|
22 feb 18 da utente: greenbum
|
22 feb 18 da utente: R0llina
|
пасиб! главное теперь за выходные не растерять 😓
22 feb 18 da utente: greenbum
|
25 feb 18 da utente: greenbum
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di greenbum
|