Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 febbraio 2018
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71,8 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2701 kcal
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Gras: 111,83g | Prot: 126,06g | Carb: 305,73g.
Colazione: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Coop Zucchero di Canna Integrale, Kellogg's Cocopops Risociok. Pranzo: Caffè Zuccherato, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Arance, Auricchio Provolone Piccante, Barilla Pasta. Cena: Caffè Zuccherato, Banana, Olio Extra Vergine di Oliva, Scalogni, Finocchio, Arance, Esselunga Soppressata di Calabria, Pane Italiano, Conad Polpettine con Tacchino, Prosciutto Cotto. Snacks/Altro: Tago Biscotti al Cioccolato, Pasticcini, Caffè Zuccherato, Banana, Pro Muscle Whey Protein Gluten Free Rich Vanille. Di più...
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2162 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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