Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 febbraio 2018
|
68 kg
Perso fino ad ora: 45 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1456 kcal
|
Gras: 43,02g | Prot: 111,46g | Carb: 153,68g.
Colazione: ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенного Овса, Био Кефирный Turbo Fit, Каша Льняная, Мёд, Льняное Масло, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. Pranzo: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Пекинская Капуста, Лито Отруби Пшеничные с Яблоком, Valio Сыр Ольтермани 17%, Индейка 2. Cena: Мясо23, Салат23, Капуста Цв. Snacks/Altro: Печенье Шокоовсяное, Окей Миндаль, Фиткейк, Дикси Мандарины, Грецкие Орехи, Выбор Дня Финики с Косточкой, ВкусВилл Тофу с Травами, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром, Кофе (из Молотых Зерен), Дикси Мандарины. Di più...
|
|
2255 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 16 minuti, Tapis Roulant - 21 minuti, Kettlebell - 8 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Про100Алла
|