Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 febbraio 2018
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79 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2598 kcal
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Gras: 73,11g | Prot: 195,78g | Carb: 294,66g.
Colazione: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Carrefour Miele Millefiori, Daily Life Oatmeal, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo (Intero), Banana. Pranzo: Arance, Selex Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Riso Basmati, Finocchio Crudo. Cena: Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Pomodorini, Mares Pesce Spada Surgelato in Tranci, Bietola Cotta, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Uva Sultanina, Banana, Alpro Latte di Cocco, Uovo (Intero), Cacao in Polvere (non Zuccherato), Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci, Daily Life Oatmeal, Noci, Nocciole. Di più...
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2726 kcal
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Esercizio:
Ballare - 30 minuti, Palestra - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di debonis
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