Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 febbraio 2018
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45,4 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1686 kcal
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Gras: 64,16g | Prot: 80,73g | Carb: 201,04g.
Colazione: Yogurt Magro Bianco senza Lattosio, Marmellata Light alla Fragola, Fitness Cereali Integrali, Prugne. Pranzo: Conad Punte di Asparagi, Delizie del Sole Fagiolini Finissimi, Clementine, Melanzana, Zucchine, Pomodori Ciliegini, Masina Carne di Cavallo, Pesoforma Shirataki Spaghetti di Konjac. Cena: Gelato al Pistacchio, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Schär Cialde Wafer, Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera), Pizza Margherita, Sabelli Mozzarelline, Pane Bianco, Panini, Polenta al Forno o Bollita, Pomodori Ciliegini, Pane Integrale, Mortadella, Carrefour Salsa Tonnata, Fontina. Snacks/Altro: il Viaggiator Goloso Quadrotti Integrali al Sesamo, Gunkan, Hosomaki, Fiorentini Gallette di Farro, Biotech USA Zero Bar Double Chocolate Flavoured. Di più...
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1355 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Pulizia - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Eliss___
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