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ca. 1800Kcal. mit 5g Creatin/Tag 2 Woche
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75,5 kg
Perso fino ad ora: 39,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1864 kcal
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Gras: 34,86g | Prot: 178,75g | Carb: 202,40g.
Colazione: Mila Skyr Albicocca, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Früchte Haferbrei, Latte Più Parzialmente Scremato. Pranzo: Rote Kidney Bohnen, Mais Dolce, Joghurtsauce, Grüner Blattsalat, Karotten, Reis (Gekocht), Frikadelle. Cena: Myprotein Impact Whey Protein Natural Banana Flavour, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Magerquark, Latte Più Parzialmente Scremato. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate Flavour. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Vigilio
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